Qu'est-ce que la Sophrologie
C'est le Professeur Caycedo, neuropsychiatre qui a fait naître la sophrologie en 1960. C'est une synthèse de techniques orientales anciennes comme le yoga ou le zen et de nouvelles approches plus modernes mieux adaptées à notre société (hypnose, Jacobson, Schultz).
Elle contribue au mieux être de la personne dans sa globalité psychologique, physique et sociale grâce à une prise de conscience profonde de soi et des autres.
La sophrologie ne guérit pas, elle aide à vivre l'harmonie et la guérison qui sont en nous. Elle est une véritable philosophie, un art de vivre, une rencontre privilégiée avec soi.
La sophrologie est basée sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique , de mouvements et de visualisations positives vécues en état de conscience modifié.